Humor e interesse
Verifique se há humor mais baixo, redução do prazer e uma sensação de que a vida cotidiana parece mais plana ou pesada.
Triagem privada
9 perguntas / ~4 min
Teste de Depressão Gratuito Online
Uma triagem de humor privada e breve, cobrindo interesse, energia, sono e carga emocional. É educacional, privada e não é um diagnóstico.
Instantâneo do humor
Resultado privado
Orientação com foco no suporte
Se você está preocupado com sua segurança ou se sente em risco imediato, busque apoio local de emergência ou crise imediatamente.
O que a triagem avalia
Energia e sono
Veja se fadiga, perturbação do sono ou ritmo mais lento podem fazer parte do padrão atual.
Autoestima e concentração
Capture o quanto a confiança, a atenção e a clareza mental podem estar afetadas no momento.
O que você recebe
01
Um instantâneo rápido da gravidade
Veja se suas respostas atuais parecem mínimas, leves, moderadas ou mais elevadas.
02
Orientação privada para próximos passos
Obtenha orientação cuidadosa e de apoio que você pode ler em privado e agir no seu próprio ritmo.
03
Um relatório PDF detalhado
Desbloqueie um resumo estruturado que você pode revisitar depois ou levar para uma conversa profissional, se necessário.
Como funciona
1
Responda a 9 perguntas focadas
Responda com base no humor, energia, sono, interesse e funcionamento no dia a dia recentes.
2
Leia a faixa de gravidade atual
Veja se o padrão atual parece leve, moderado ou mais preocupante.
3
Use orientação com foco no suporte
Trate o resultado como uma verificação do momento presente e busque ajuda rapidamente se a orientação apontar nessa direção.
Contextualização do resultado
O que seu resultado de depressão pode incluir
O resultado é projetado para ser respeitoso e prático. Se as respostas sugerirem uma preocupação maior, a linguagem de suporte vem primeiro.
Instantâneo atual da gravidade
Uma leitura rápida sobre se o padrão atual parece leve, moderado ou mais elevado.
Mensagens com foco no suporte
Quando as respostas parecem mais preocupantes, a página prioriza orientações de suporte e segurança em vez de conteúdo de venda adicional.
Resumo em PDF privado
Salve um resumo mais estruturado do resultado, incluindo a contextualização dos indicadores e orientações para os próximos passos.
Resultado de exemplo
Carga moderada de humor atual
Título
Suas respostas sugerem um humor baixo mais do que ocasional, o que pode estar afetando seu interesse, energia ou motivação no dia a dia.
Nota de suporte
Se esse padrão parecer persistente, piorar ou estiver conectado a preocupações de segurança, o apoio local de crise ou profissional deve vir primeiro.
Entrada direta
Inicie a triagem de 9 perguntas agora
Responda com honestidade e use o resultado como um check-in do momento presente, não como um julgamento final sobre você mesmo.
🌤️
Depressão Avaliação
Prepare-se para o desafio
Sobre esta avaliação
Verifique o humor, a energia, o sono e a motivação com uma triagem breve de 9 perguntas projetada para autorreflexão privada. Geralmente leva menos de 5 minutos.
Instruções
- Leia cada questão com atenção
- Selecione a melhor resposta
- Você pode navegar entre as questões
- Responda com base nas últimas duas semanas da forma mais honesta possível
Dicas para o sucesso
- Encontre um ambiente tranquilo
- Use seu tempo para pensar
- Confie no seu primeiro instinto
- Mantenha o foco e relaxado
Perguntas Frequentes
Este teste de depressão é um diagnóstico médico?
Não. É uma triagem educacional privada e não substitui diagnóstico, tratamento ou avaliação por um clínico qualificado.
Quanto tempo leva?
A maioria das pessoas completa a triagem em cerca de 4 minutos porque ela usa apenas 9 perguntas principais.
O que acontece se meu resultado parecer mais severo?
A visualização do resultado prioriza orientações de suporte e incentiva o apoio profissional ou de crise apropriado antes de qualquer outra coisa.
Guia da avaliação
O que a Triagem de Depressão mede?
O que mede
Esta triagem é baseada no PHQ-9 (Questionário de Saúde do Paciente), uma ferramenta clinicamente validada usada por profissionais de saúde em todo o mundo. Ela avalia nove sintomas centrais da depressão, incluindo humor deprimido, perda de interesse, fadiga, alterações no sono e dificuldades de concentração nas últimas duas semanas.
Como interpretar seus resultados
As pontuações variam de mínima (1–4) a leve (5–9), moderada (10–14), moderadamente grave (15–19) e grave (20–27). Se você pontuar na faixa moderada ou superior, é fortemente recomendado conversar com um profissional de saúde mental. Esta ferramenta é apenas para autorreflexão.
Tipos de questões de exemplo
01
Humor: "Com que frequência você se sentiu desanimado, deprimido ou sem esperança?"
02
Interesse: "Com que frequência você teve pouco interesse ou prazer em fazer coisas?"
03
Energia: "Com que frequência você se sentiu cansado ou com pouca energia?"
04
Concentração: "Com que frequência você teve dificuldade para se concentrar nas coisas?"
Depressão vs Ansiedade: entendendo a diferença
A depressão é caracterizada principalmente por humor persistentemente baixo, perda de interesse e energia reduzida. A ansiedade é caracterizada por preocupação excessiva, medo e excitação elevada. As duas condições frequentemente co-ocorrem — até 50% das pessoas com depressão também experimentam ansiedade significativa — por isso uma avaliação abrangente é valiosa.
Biblioteca de avaliações
Explore a biblioteca de triagem de Depressão
Use a biblioteca para entender conceitos de triagem relacionados ao humor, instantâneas de gravidade e estruturação de acompanhamento apropriada.
Guia
Leia a página
Humor e Interesse
Humor e Interesse cobrem humor baixo, interesse reduzido e achatamento emocional em um contexto de triagem educacional.
Faixa de pontuação
Leia a página
Pontuação Leve
A Pontuação Leve cobre uma visão geral de sintomas mais leve, mas ainda significativa, em um contexto de triagem educacional.
Guia
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Depressão vs. Burnout
Depressão vs. Burnout aborda como padrões semelhantes à depressão podem se sobrepor ao burnout, mas não são idênticos em um contexto de triagem educacional.
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