Preocupação e pensamento excessivo
Veja se suas respostas sugerem um estresse passageiro ou um padrão mais ativo de preocupação persistente.
Triagem privada
7 perguntas / ~3 min
Teste de Ansiedade Gratuito Online
Uma autoavaliação privada e breve para preocupação, tensão e carga no sistema nervoso. É educacional, rápida de completar e não é um diagnóstico.
Gravidade resumida
Resultado privado
Upgrade de PDF disponível
Apenas para fins informativos. Se a ansiedade parecer intensa, persistente ou disruptiva, considere entrar em contato com um profissional qualificado ou serviço de apoio local.
O que a triagem avalia
Tensão corporal
Capture o quanto o estresse, a inquietação e a ativação física podem estar aparecendo na vida diária.
Próximos passos práticos
Obtenha orientação que ajuda você a decidir se deve se automonitorar, fazer mudanças ou buscar apoio mais profundo.
O que você recebe
01
Um instantâneo rápido da gravidade
Veja se suas respostas recentes parecem mínimas, leves, moderadas ou graves.
02
Orientação prática para próximos passos
Obtenha orientação calma e legível para automonitoramento, hábitos de apoio diário ou acompanhamento profissional.
03
Um relatório PDF detalhado
Desbloqueie um relatório privado com uma explicação mais clara que você pode revisitar sempre que precisar.
Como funciona
1
Responda a 7 perguntas curtas
Avalie a preocupação, tensão, irritabilidade e carga no sistema nervoso recentes, sem pressão de tempo.
2
Obtenha uma faixa de gravidade clara
Veja se o padrão atual parece mínimo, leve, moderado ou mais elevado.
3
Use o resultado de forma privada
Leia a orientação, decida seu próximo passo e faça o upgrade apenas se quiser o resumo completo em PDF.
Valor do relatório
O que seu relatório de ansiedade inclui
O resultado gratuito permanece conciso. A versão premium é projetada para ser mais fácil de revisitar depois, com um resumo mais claro e uma abordagem mais prática.
Gravidade resumida
Uma leitura simples sobre se seu padrão atual parece mínimo, leve, moderado ou grave.
Contexto dos indicadores
Contextualização breve para preocupação, tensão, irritabilidade e carga mental, para que a pontuação pareça mais útil.
Resumo em PDF privado
Uma versão salva do seu resultado com uma explicação mais clara e próximos passos sugeridos.
Resultado de exemplo
Sinal moderado de ansiedade atual
Título
Suas respostas sugerem uma tensão mais do que ocasional, o que pode estar afetando sua calma, concentração ou bem-estar físico no cotidiano.
Próximo passo sugerido
Acompanhe estressores recentes, sono e tensão corporal, e considere buscar apoio profissional se esse padrão parecer persistente ou estiver se intensificando.
Entrada direta
Inicie a triagem de 7 perguntas agora
Responda com honestidade, avance rapidamente e use o resultado como um instantâneo atual, não como um rótulo fixo.
🌿
Ansiedade Avaliação
Prepare-se para o desafio
Sobre esta avaliação
Reflita sobre preocupação, tensão e carga no sistema nervoso com uma breve triagem de 7 perguntas focada em como a ansiedade pode estar afetando a vida diária. Geralmente leva menos de 5 minutos.
Instruções
- • Leia cada questão com atenção
- • Selecione a melhor resposta
- • Você pode navegar entre as questões
- • Responda com base nas últimas duas semanas da forma mais honesta possível
Dicas para o sucesso
- • Encontre um ambiente tranquilo
- • Use seu tempo para pensar
- • Confie no seu primeiro instinto
- • Mantenha o foco e relaxado
Perguntas Frequentes
Este teste de ansiedade é um diagnóstico?
Não. É uma triagem educacional projetada para autorreflexão privada e não substitui a avaliação por um profissional qualificado.
Quanto tempo leva o teste de ansiedade?
A maioria das pessoas termina em cerca de 3 minutos porque a triagem usa apenas 7 perguntas principais.
O que vou ver no resultado?
Você verá um panorama da severidade, orientações práticas e detalhes opcionais do relatório premium que organizam suas respostas de forma clara.
Guia da avaliação
O que o Teste de Ansiedade mede?
O que mede
Esta avaliação é baseada na escala GAD-7 (Transtorno de Ansiedade Generalizada), uma ferramenta clinicamente validada usada mundialmente. Ela mede a frequência e intensidade de sintomas de ansiedade, incluindo preocupação excessiva, tensão, inquietação e medo antecipatório nas últimas duas semanas.
Como interpretar seus resultados
As pontuações são agrupadas em ansiedade mínima (0–4), leve (5–9), moderada (10–14) e grave (15–21). Pontuações moderadas a graves sugerem que pode ser benéfico conversar com um profissional de saúde mental. Este teste é apenas para autoconhecimento e não constitui um diagnóstico clínico.
Tipos de questões de exemplo
01
Frequência de preocupação: "Com que frequência você foi incapaz de parar ou controlar a preocupação?"
02
Tensão física: "Com que frequência você se sentiu nervoso, ansioso ou à beira de um ataque?"
03
Evasão: "Com que frequência você evitou situações por causa da ansiedade?"
04
Impacto no sono: "Com que frequência a ansiedade dificultou pegar no sono ou permanecer dormindo?"
Ansiedade vs TDAH: diferenças fundamentais
Tanto a ansiedade quanto o TDAH podem causar dificuldade de concentração e inquietação, mas suas origens diferem. A ansiedade está enraizada na preocupação e no medo, frequentemente desencadeada por situações específicas. O TDAH envolve desafios persistentes nas funções executivas, independentemente do contexto. Uma avaliação profissional pode ajudar a distinguir entre os dois.
Biblioteca de avaliações
Explore a biblioteca de triagem de Ansiedade
Use a biblioteca para entender sinais semelhantes à ansiedade, gravidade da pontuação e como separar o estresse cotidiano de padrões que valem a pena acompanhar.
Guia
Leia a página
Sintomas Físicos
Sintomas Físicos abrange sinais corporais como tensão, inquietação, coração acelerado ou distúrbios do sono em um contexto de triagem educacional.
Faixa de pontuação
Leia a página
Pontuação Leve
A Pontuação Leve cobre uma imagem de sintomas mais leve que ainda merece contexto e auto-observação em um contexto de triagem educacional.
Guia
Leia a página
Ansiedade vs. Estresse
Ansiedade vs. Estresse aborda como o estresse cotidiano difere de padrões mais persistentes do tipo ansiedade em um contexto de triagem educacional.
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