Endişe ve aşırı düşünme
Yanıtlarınızın geçici bir zorlanma mı yoksa daha aktif, kalıcı bir endişe örüntüsü mü önerdiğini görün.
Özel tarama aracı
7 soru / ~3 dk
Ücretsiz Çevrimiçi Kaygı Testi
Endişe, gerginlik ve sinir sistemi yükü için kısa, özel bir öz-değerlendirme. Eğiticidir, tamamlaması hızlıdır ve bir teşhis değildir.
Şiddet anlık görüntüsü
Özel sonuç
PDF yükseltmesi mevcut
Yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Kaygı yoğun, kalıcı veya hayatınızı olumsuz etkiliyorsa, nitelikli bir profesyonelden veya yerel destek hizmetlerinden yardım almayı düşünün.
Taramacının baktığı şey
Beden düzeyinde gerginlik
Stres, huzursuzluk ve fiziksel aktivasyonun günlük yaşamda ne kadar ortaya çıkıyor olabileceğini yakalayın.
Pratik sonraki adımlar
Kendi kendinizi izleyip izlemeyeceğinize, değişiklik yapıp yapmayacağınıza veya daha derin destek arayıp aramayacağınıza karar vermenize yardımcı olacak rehberlik alın.
Neler Alırsınız
01
Hızlı bir şiddet anlık görüntüsü
Son yanıtlarınızın minimal, hafif, orta veya şiddetli olup olmadığını görün.
02
Pratik sonraki adım rehberliği
Kendi kendini izleme, günlük destek alışkanlıkları veya profesyonel takip için sakin, okunabilir bir rehberlik alın.
03
Detaylı bir PDF raporu
İhtiyaç duyduğunuzda tekrar başvurabileceğiniz daha net bir açıklama içeren özel bir raporun kilidini açın.
Nasıl çalışır
1
7 kısa soruyu yanıtlayın
Son zamanlardaki endişe, gerginlik, sinirlilik ve sinir sistemi yükünü zaman baskısı olmadan değerlendirin.
2
Net bir şiddet derecesi bandı alın
Mevcut modelin minimal, hafif, orta veya daha yüksekünüp görünmediğini görün.
3
Sonucu özel olarak kullanın
Rehberliği okuyun, sonraki adımınıza karar verin ve yalnızca tam PDF özetini istiyorsanız yükseltin.
Rapor değeri
Kaygı raporunuz neler içerir
Ücretsiz sonuç öz kalır. Premium sürüm, daha temiz bir özet ve daha pratik bir çerçeve ile daha sonra tekrar bakmayı kolaylaştırmak için tasarlanmıştır.
Şiddet anlık görüntüsü
Mevcut örüntünüzün minimal, hafif, orta veya şiddetli görünüp görünmediğine dair basit bir okuma.
Belirti bağlamı
Endişe, gerginlik, sinirlilik ve zihinsel yük için kısa bir çerçeve; puanın daha kullanışlı hissettirmesi için.
Özel PDF özeti
Daha net bir açıklama ve önerilen sonraki adımlarla birlikte sonucunuzun kaydedilmiş bir versiyonu.
Örnek sonuç
Orta düzeyde mevcut kaygı sinyali
Başlık
Yanıtlarınız, ara sıra olmaktan daha sık bir gerginliği işaret ediyor ve günlük sakinlik, konsantrasyon veya fiziksel rahatlığınızı etkiliyor olabilir.
Önerilen sonraki adım
Son stres kaynaklarınızı, uykunuzu ve vücut gerginliğinizi takip edin; bu durum kalıcı veya artıyor gibi hissediyorsanız profesyonel destek almayı düşünün.
Doğrudan giriş
7 soruluk taramaya şimdi başla
Dürüstçe yanıtlayın, hızlı ilerleyin ve sonucu sabit bir etiketten ziyade mevcut bir anlık görüntü olarak kullanın.
🌿
Anxiety Test
Meydan okumaya hazırlanın
Bu test hakkında
Kaygının günlük yaşamı nasıl etkileyebileceğine odaklanan kısa 7 soruluk bir tarama aracıyla endişe, gerginlik ve sinir sistemi yükünü değerlendirin. Genellikle 5 dakikadan az sürer.
Talimatlar
- • Her soruyu dikkatlice okuyun
- • En iyi cevabı seçin
- • Sorular arasında geçiş yapabilirsiniz
- • Answer based on the last two weeks as honestly as you can
Başarı İpuçları
- • Sessiz bir ortam bulun
- • Düşünmek için zaman ayırın
- • İlk içgüdünüze güvenin
- • Odaklanın ve rahatlayın
Sıkça Sorulan Sorular
Bu kaygı testi bir teşhis midir?
Hayır. Bu, öz değerlendirme için tasarlanmış eğitim amaçlı bir tarama testidir ve nitelikli bir profesyonel tarafından yapılan değerlendirmenin yerini almaz.
Kaygı testi ne kadar sürer?
Çoğu kişi yaklaşık 3 dakikada tamamlar çünkü tarama testi yalnızca 7 temel soru kullanır.
Sonuçta ne göreceğim?
Şiddet durumunuzun bir özetini, pratik rehberliği ve yanıtlarınızı net bir şekilde düzenleyen isteğe bağlı premium rapor detaylarını göreceksiniz.
Diğer testlerimizi keşfedin
🧠
IQ Testi
Mantıksal akıl yürütme & örüntü tanıma
Mantıksal akıl yürütme, örüntü tanıma ve analitik hafızayı değerlendiren, araştırmalardan ilham alan modern bir değerlendirme—genel zeka için güvenilir bir referans noktası oluşturmak için ideal.
🧩
MBTI Testi
16 tip • 4 ikilem
Nasıl düşündüğünüzü, karar verdiğinizi ve işbirliği yaptığınızı anlamak için Myers-Briggs tipinizi keşfedin—öz farkındalık, takım çalışması ve kariyer gelişimi için yaygın olarak kullanılır.
⭐
Big Five Kişilik Testi
OCEAN traits • modern personality profile
Measure your Big Five personality profile across openness, conscientiousness, extraversion, agreeableness, and neuroticism in one research-inspired assessment.
🎯
DEHB Testi
Dikkat, odak ve dürtü kontrolü
Dikkat örüntülerini, dürtü kontrolünü ve huzursuzluğu tarar. Bir teşhis değildir—günlük yaşamdaki DEHB benzeri özellikleri anlamak için yararlı bir ilk adımdır.
🌤️
Depresyon Testi
Mood, energy & interest screening
A short online depression screener that helps you check in on mood, energy, sleep, and day-to-day functioning. Educational, private, and not diagnostic.
🅰️
İngilizce Testi
Dilbilgisi, kelime bilgisi & anlama
Dilbilgisi, kelime bilgisi, okuduğunu anlama ve yazma becerilerini ölçer—iş, eğitim veya başlangıçtan ileri seviyeye kişisel gelişim için faydalıdır.
🛠️
Yetenek Testi
Özel beceriler & yetenekler
Sayısal mantık, uzamsal farkındalık ve mekanik kavrama gibi alanlardaki belirli beceri ve yeteneklerinizi değerlendirin.
🎨
Yaratıcılık Testi
Yaratıcı düşünme & yenilik
Yaratıcı düşünme becerilerinizi, ıraksak düşünme görevleri ve yenilikçi problem çözme senaryoları aracılığıyla keşfedin.
🤖
Yapay Zeka Beceri Hazırlık Testi
AI workflows, judgment & adaptability
Measure how ready you are to work with AI in 2026 across prompting, verification, workflow automation, communication, and adaptability.