Preocupación y sobrepensamiento
Observa si tus respuestas sugieren una tensión pasajera o un patrón más activo de preocupación persistente.
Detección privada
7 preguntas / ~3 min
Test de Ansiedad Gratis en Línea
Una breve autoevaluación privada para la preocupación, la tensión y la carga del sistema nervioso. Es educativo, rápido de completar y no es un diagnóstico.
Instantánea de severidad
Resultado privado
Actualización a PDF disponible
Solo con fines informativos. Si la ansiedad se siente intensa, persistente o disruptiva, considera contactar a un profesional calificado o a un servicio de apoyo local.
Qué evalúa la detección
Tensión a nivel corporal
Captura cuánto estrés, inquietud y activación física pueden estar apareciendo en la vida diaria.
Próximos pasos prácticos
Obtén una guía que te ayude a decidir si autocontrolarte, hacer cambios o buscar un apoyo más profundo.
Lo que obtienes
Una instantánea de ansiedad clara y serena
Comprende tu nivel de severidad actual y la guía práctica de siguientes pasos en un formato privado y fácil de revisar.
Una instantánea rápida de la severidad
Observa si tus respuestas recientes parecen mínimas, leves, moderadas o severas.
Guía práctica para los próximos pasos
Obtén una guía tranquila y legible para el autocontrol, hábitos de apoyo diario o seguimiento profesional.
Un informe detallado en PDF
Desbloquea un informe privado con una explicación más clara que puedes consultar cuando lo necesites.
Cómo funciona
Un detector breve diseñado para la privacidad
Responde preguntas sobre experiencias recientes, revisa el nivel de severidad y decide en privado qué hacer a continuación.
Responde 7 preguntas breves
Evalúa la preocupación, tensión, irritabilidad y carga del sistema nervioso recientes sin presión de tiempo.
Obtén una banda de severidad clara
Observa si el patrón actual parece mínimo, leve, moderado o más elevado.
Usa el resultado de forma privada
Lee la guía, decide tu próximo paso y actualiza solo si quieres el resumen completo en PDF.
Valor del informe
Qué incluye tu informe de ansiedad
El resultado gratuito es conciso. La versión premium está diseñada para ser más fácil de consultar más tarde, con un resumen más claro y un enfoque más práctico.
Instantánea de severidad
Una lectura simple sobre si tu patrón actual parece mínimo, leve, moderado o severo.
Contexto de los indicadores
Contextualización breve para la preocupación, tensión, irritabilidad y carga mental, para que la puntuación sea más útil.
Resumen en PDF privado
Una versión guardada de tu resultado con una explicación más clara y los siguientesos sugeridos.
Resultado de ejemplo
Señal de ansiedad actual moderada
Titular
Tus respuestas sugieren una tensión que va más allá de lo ocasional y podría estar afectando tu calma diaria, concentración o bienestar físico.
Siguiente paso sugerido
Registra los factores de estrés recientes, el sueño y la tensión corporal, y luego considera buscar apoyo profesional si este patrón se siente persistente o va en aumento.
Entrada directa
Comienza el detector de 7 preguntas ahora
Responde con honestidad, avanza rápidamente y usa el resultado como una instantánea actual en lugar de una etiqueta fija.
🌿
Ansiedad Prueba
Prepárate para el desafío
Acerca de esta prueba
Reflexiona sobre la preocupación, tensión y carga del sistema nervioso con un breve detector de 7 preguntas centrado en cómo la ansiedad puede estar afectando la vida diaria. Suele tomar menos de 5 minutos.
Instrucciones
- Lee cada pregunta con atención
- Selecciona la mejor respuesta
- Puedes navegar entre preguntas
- Responde basándote en las últimas dos semanas con la mayor honestidad posible
Consejos para el éxito
- Busca un entorno tranquilo
- Tómate tu tiempo para pensar
- Confía en tu primer instinto
- Mantente concentrado y relajado
Preguntas Frecuentes
¿Es este test de ansiedad un diagnóstico?
No. Es una detección educativa diseñada para la autorreflexión privada y no reemplaza la evaluación por parte de un profesional calificado.
¿Cuánto tiempo toma el test de ansiedad?
La mayoría de las personas terminan en unos 3 minutos porque la detección utiliza solo 7 preguntas centrales.
¿Qué veré en el resultado?
Verás una instantánea de la severidad, orientación práctica y detalles opcionales del informe premium que organizan tus respuestas claramente.
Guía de evaluación
¿Qué mide la Prueba de Ansiedad?
Qué mide
Esta evaluación se basa en la escala GAD-7 (Trastorno de Ansiedad Generalizada), una herramienta clínicamente validada utilizada en todo el mundo. Mide la frecuencia e intensidad de los indicadores de ansiedad, incluyendo preocupación exces, tensión, inquietud y miedo anticipatorio durante las últimas dos semanas.
Cómo interpretar tus resultados
Las puntuaciones se agrupan en ansiedad mínima (0–4), leve (5–9), moderada (10–14) y severa (15–21). Las puntuaciones moderadas a severas sugieren que puede ser beneficioso hablar con un profesional de la salud mental. Esta prueba es solo para autoconocimiento y no constituye un diagnóstico clínico.
Tipos de preguntas de ejemplo
01
Frecuencia de preocupación: "¿Con qué frecuencia no has podido detener o controlar la preocupación?"
02
Tensión física: "¿Con qué frecuencia te has sentido nervioso, ansioso o al límite?"
03
Evitación: "¿Con qué frecuencia has evitado situaciones debido a la ansiedad?"
04
Impacto en el sueño: "¿Con qué frecuencia la ansiedad te ha dificultado conciliar el sueño o mantenerlo?"
Ansiedad vs TDAH: diferencias clave
Tanto la ansiedad como el TDAH pueden causar dificultad para concentrarse e inquietud, pero sus orígenes difieren. La ansiedad tiene sus raíces en la preocupación y el miedo, a menudo desencadenada por situaciones específicas. El TDAH implica desafíos persistentes en las funciones ejecutivas, independientemente del contexto. Una evaluación profesional puede ayudar a distinguir entre ambas.
Biblioteca de evaluación
Explore la biblioteca de detección de ansiedad
Utilice la biblioteca para comprender señales similares a la ansiedad, calificar la gravedad y cómo separar el estrés cotidiano de los patrones que vale la pena seguir.
Guía
Leer página
Síntomas físicos
Síntomas físicos cubre signos corporales como tensión, inquietud, palpitaciones o alteraciones del sueño en un contexto de evaluación educativa.
banda de partitura
Leer página
Puntuación leve
Mild Score cubre un cuadro sintomático más claro que aún merece contexto y autoobservación en un contexto de detección educativa.
Guía
Leer página
Ansiedad versus estrés
Ansiedad versus estrés cubre cómo el estrés cotidiano difiere de los patrones de ansiedad más persistentes en un contexto de evaluación educativa.
Explora nuestros otros tests
🧠
Test de CI
Razonamiento lógico y reconocimiento de patrones
Una evaluación moderna, inspirada en la investigación, del razonamiento lógico, el reconocimiento de patrones y la memoria analítica, ideal para un punto de referencia confiable de la inteligencia general.
🧩
Test MBTI
16 tipos • 4 dicotomías
Descubre tu tipo Myers-Briggs para entender cómo piensas, decides y colaboras—ampliamente utilizado para el autoconocimiento, el trabajo en equipo y el crecimiento profesional.
⭐
Test de Personalidad Big Five
Rasgos OCEAN • perfil de personalidad moderno
Mide tu perfil de personalidad de los Cinco Grandes en las áreas de apertura, responsabilidad, extraversión, amabilidad y neuroticismo en una evaluación inspirada en la investigación.
💡
Evaluación de Inteligencia Emocional (EQ)
Autoconciencia, empatía y habilidades sociales
Descubre tu perfil de inteligencia emocional en cinco dimensiones clave: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales. Basado en la ciencia, privado y no diagnóstico.
🧭
Test de Estilo de Trabajo DISC
Comunicación, colaboración y liderazgo
Descubre cómo te comunicas, colaboras, lideras y resuelves problemas en el trabajo con un perfil práctico estilo DISC para equipos y crecimiento profesional.
🔥
Evaluación de Agotamiento y Estrés Laboral
Señales de carga de trabajo, recuperación y agotamiento
Reflexiona sobre la presión laboral, el agotamiento emocional, la recuperación, el control, el apoyo y la desconexión con un perfil educativo privado de desgaste profesional.
🎯
Prueba de TDAH
Atención, concentración y control de impulsos
Evalúa patrones de atención, control de impulsos e inquietud. No es un diagnóstico, sino un primer paso útil para comprender rasgos similares al TDAH en la vida diaria.
🌤️
Test de Depresión
Evaluación de estado de ánimo, energía e interés
Una breve evaluación de depresión en línea que te ayuda a verificar tu estado de ánimo, energía, sueño y funcionamiento diario. Educativa, privada y no diagnóstica.
🅰️
Prueba de Inglés
Gramática, vocabulario y comprensión
Mide gramática, vocabulario, comprensión lectora y escritura—útil para trabajos, estudios o progreso personal, desde principiante hasta avanzado.
🛠️
Prueba de Aptitud
Habilidades y capacidades específicas
Evalúa tus habilidades y capacidades específicas en áreas como razonamiento numérico, conciencia espacial y comprensión mecánica.
🎨
Test de Creatividad
Pensamiento creativo e innovación
Explora tus habilidades de pensamiento creativo a través de tareas de pensamiento divergente y escenarios innovadores de resolución de problemas.
🤖
Test de preparación de habilidades con IA
Flujos de trabajo, juicio y adaptabilidad con IA
Mide qué tan preparado estás para trabajar con IA en 2026 en las áreas de generación de instrucciones, verificación, automatización de flujos de trabajo, comunicación y adaptabilidad.