Estado de ánimo e interés
Verifica si hay un estado de ánimo más bajo, una reducción del disfrute y una sensación de que la vida cotidiana se siente más plana o pesada.
Detección privada
9 preguntas / ~4 min
Test de Depresión Gratis en Línea
Un breve detector de estado de ánimo privado que cubre el interés, la energía, el sueño y la carga emocional. Es educativo, privado y no es un diagnóstico.
Instantánea del estado de ánimo
Resultado privado
Orientación centrada en el apoyo
Si estás preocupado por tu seguridad o sientes un riesgo inmediato, busca apoyo local de emergencia o crisis de inmediato.
Qué evalúa la detección
Energía y sueño
Observa si la fatiga, la alteración del sueño o el ritmo más lento pueden ser parte del patrón actual.
Autoestima y concentración
Captura cuánto pueden estar afectados la confianza, la atención y la claridad mental en este momento.
Lo que obtienes
01
Una instantánea rápida de la severidad
Observa si tus respuestas actuales parecen mínimas, leves, moderadas o más elevadas.
02
Guía privada para los próximos pasos
Obtén una guía de apoyo y cuidadosa que puedes leer en privado y seguir a tu propio ritmo.
03
Un informe detallado en PDF
Desbloquea un resumen estructurado que puedes consultar más tarde o llevar a una conversación profesional si es necesario.
Cómo funciona
1
Responde 9 preguntas enfocadas
Responde basándote en el estado de ánimo, energía, sueño, interés y funcionamiento diario recientes.
2
Lee el nivel de severidad actual
Observa si el patrón presente parece más ligero, moderado o más preocupante.
3
Usa la orientación centrada en el apoyo
Trata el resultado como una revisión del momento presente y busca ayuda rápidamente si la orientación lo indica.
Contextualización del resultado
Qué puede incluir tu resultado de depresión
El resultado está diseñado para ser respetuoso y práctico. Si las respuestas sugieren una mayor preocupación, el lenguaje de apoyo es lo primero.
Instantánea actual de la severidad
Una lectura rápida sobre si el patrón actual parece leve, moderado o más elevado.
Mensajes centrados en el apoyo
Cuando las respuestas parecen más preocupantes, la página prioriza la orientación de apoyo y seguridad sobre el contenido de venta adicional.
Resumen en PDF privado
Guarda un resumen más estructurado del resultado, incluyendo la contextualización de indicadores y la guía de próximos pasos.
Resultado de ejemplo
Carga de estado de ánimo actual moderada
Titular
Tus respuestas sugieren un estado de ánimo bajo que va más allá de lo ocasional y podría estar afectando tu interés, energía o impulso en el día a día.
Nota de apoyo
Si este patrón se siente persistente, empeorando o relacionado con preocupaciones de seguridad, el apoyo local de crisis o profesional debe ser lo primero.
Entrada directa
Comienza el detector de 9 preguntas ahora
Avánzalo con honestidad y usa el resultado como un chequeo del momento presente, no como un juicio final sobre ti mismo.
🌤️
Depresión Prueba
Prepárate para el desafío
Acerca de esta prueba
Revisa tu estado de ánimo, energía, sueño y motivación con un breve detector de 9 preguntas diseñado para la autorreflexión privada. Suele tomar menos de 5 minutos.
Instrucciones
- Lee cada pregunta con atención
- Selecciona la mejor respuesta
- Puedes navegar entre preguntas
- Responde basándote en las últimas dos semanas con la mayor honestidad posible
Consejos para el éxito
- Busca un entorno tranquilo
- Tómate tu tiempo para pensar
- Confía en tu primer instinto
- Mantente concentrado y relajado
Preguntas Frecuentes
¿Es este test de depresión un diagnóstico médico?
No. Es una detección educativa privada y no reemplaza el diagnóstico, tratamiento o evaluación por parte de un clínico calificado.
¿Cuánto tiempo lleva?
La mayoría de las personas completan la detección en unos 4 minutos porque utiliza solo 9 preguntas centrales.
¿Qué pasa si mi resultado parece más severo?
La vista del resultado prioriza la orientación de apoyo y fomenta la búsqueda de apoyo profesional o de crisis apropiado antes que nada.
Guía de evaluación
¿Qué mide la Detección de Depresión?
Qué mide
Esta detección se basa en el PHQ-9 (Cuestionario de Salud del Paciente), una herramienta clínicamente validada utilizada por proveedores de salud en todo el mundo. Evalúa nueve indicadores principales de depresión, incluyendo estado de ánimo bajo, pérdida de interés, fatiga, cambios en el sueño y dificultades de concentración durante las últimas dos semanas.
Cómo interpretar tus resultados
Las puntuaciones van desde mínima (1–4) a leve (5–9), moderada (10–14), moderadamente severa (15–19) y severa (20–27). Si obtienes una puntuación en el rango moderado o superior, se recomienda encarecidamente hablar con un profesional de la salud mental. Esta herramienta es solo para autorreflexión.
Tipos de preguntas de ejemplo
01
Estado de ánimo: "¿Con qué frecuencia te has sentido desanimado, deprimido o sin esperanza?"
02
Interés: "¿Con qué frecuencia has tenido poco interés o placer en hacer cosas?"
03
Energía: "¿Con qué frecuencia te has sentido cansado o con poca energía?"
04
Concentración: "¿Con qué frecuencia has tenido problemas para concentrarte en las cosas?"
Depresión vs Ansiedad: comprendiendo la diferencia
La depresión se caracteriza principalmente por un estado de ánimo bajo persistente, pérdida de interés y energía reducida. La ansiedad se caracteriza por una preocupación excesiva, miedo y un estado de alerta elevado. Estas dos condiciones frecuentemente ocurren juntas — hasta el 50% de las personas con depresión también experimentan ansiedad significativa — por lo que una evaluación integral es valiosa.
Biblioteca de evaluación
Explore la biblioteca de detección de depresión
Utilice la biblioteca para comprender los conceptos de detección relacionados con el estado de ánimo, las instantáneas de gravedad y el marco de seguimiento adecuado.
Guía
Leer página
Estado de ánimo e interés
Mood And Interest cubre el estado de ánimo bajo, el interés reducido y el aplanamiento emocional en un contexto de evaluación educativa.
banda de partitura
Leer página
Puntuación leve
Mild Score cubre una instantánea de síntomas más leve pero aún significativa en un contexto de evaluación educativa.
Guía
Leer página
Depresión versus agotamiento
Depresión versus agotamiento cubre cómo los patrones similares a la depresión pueden superponerse con el agotamiento pero no son idénticos en un contexto de evaluación educativa.
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