Humeur et intérêt
Vérifiez la présence d'une humeur plus basse, d'une réduction du plaisir et d'une sensation que la vie quotidienne semble plus plate ou plus lourde.
Dépistage privé
9 questions / ~4 min
Test de dépression gratuit en ligne
Un court dépistage privé de l'humeur couvrant l'intérêt, l'énergie, le sommeil et la charge émotionnelle. Il est éducatif, privé et neue pas un diagnostic.
Aperçu de l'humeur
Résultat privé
Guide axé sur le soutien
Si vous êtes inquiet·ète pour votre sécurité ou vous sentez en danger immédiat, recherchez immédiatement un soutien d'urgence ou de crise local.
Ce que le dépistage examine
Énergie et sommeil
Identifiez si la fatigue, les troubles du sommeil ou un rythme ralenti font partie du profil actuel.
Estime de soi et concentration
Évaluez dans quelle mesure la confiance, l'attention et la clarté mentale peuvent être affectées en ce moment.
Ce que vous obtenez
01
Un aperçu rapide de la sévérité
Déterminez si vos réponses actuelles semblent minimes, légères, modérées ou plus marquées.
02
Conseils privés pour les prochaines étapes
Obtenez des conseils bienveillants et prudents que vous pouvez lire en privé et mettre en œuvre à votre rythme.
03
Un rapport PDF détaillé
Débloquez un résumé structuré que vous pouvez consulter ultérieurement ou présenter lors d'une conversation professionnelle si nécessaire.
Fonctionnement
1
Répondez à 9 questions ciblées
Répondez en fonction de votre humeur, énergie, sommeil, intérêts et fonctionnement quotidien récents.
2
Consultez le niveau de sévérité actuel
Déterminez si le profil actuel semble léger, modéré ou plus préoccupant.
3
Utiliser le guide axé sur le soutien
Considérez ce résultat comme un point de situation actuel et cherchez rapidement de l'aide si les conseils l'indiquent.
Cadrage du résultat
Ce que votre résultat sur la dépression peut inclure
Le résultat est conçu pour rester respectueux et pratique. Si les réponses suggèrent une inquiétude plus marquée, les messages de soutien passent en premier.
Aperçu actuel de la sévérité
Une lecture rapide pour déterminer si le schéma actuel semble léger, modéré ou plus élevé.
Messages axés sur le soutien
Lorsque les réponses semblent plus préoccupantes, la page donne la priorité aux conseils de soutien et de sécurité plutôt qu'au contenu promotionnel.
Résumé PDF privé
Enregistrez un résumé plus structuré du résultat, incluant le cadrage des indicateurs et des conseils pour la suite.
Exemple de résultat
Charge d'humeur actuelle modérée
Titre principal
Vos réponses suggèrent une humeur basse plus qu'occasionnelle, qui pourrait affecter votre intérêt, votre énergie ou votre élan quotidien.
Note de soutien
Si ce schéma vous semble persistant, s'aggravant ou lié à des préoccupations de sécurité, un soutien local en situation de crise ou professionnel doit passer en premier.
Accès direct
Commencer le dépistage de 9 questions maintenant
Répondez-y honnêtement et utilisez le résultat comme un point de contrôle du moment présent, et non comme un jugement définitif sur vous-même.
🌤️
Dépression Évaluation
Préparez-vous pour le défi
À propos de cette évaluation
Faites le point sur votre humeur, votre énergie, votre sommeil et votre motivation avec un court questionnaire de dépistage de 9 questions conçu pour une auto-réflexion privée. Généralement, cela prend moins de 5 minutes.
Instructions
- • Lisez chaque question attentivement
- • Sélectionnez la meilleure réponse
- • Vous pouvez naviguer entre les questions
- • Répondez en vous basant sur les deux dernières semaines, aussi honnêtement que possible.
Conseils pour réussir
- • Trouvez un environnement calme
- • Prenez votre temps pour réfléchir
- • Faites confiance à votre première intuition
- • Restez concentré·e et détendu·e
Questions fréquemment posées
Ce test de dépression est-il un diagnostic médical ?
Non. Il s'agit d'un dépistage éducatif privé et il ne remplace pas le diagnostic, le traitement ou l'évaluation par un clinicien qualifié.
Combien de temps cela prend-il ?
La plupart des personnes terminent le dépistage en environ 4 minutes car il utilise seulement 9 questions centrales.
Que se passe-t-il si mon résultat semble plus sévère ?
La vue des résultats donne la priorité aux conseils de soutien et encourage un accompagnement professionnel ou une aide en cas de crise avant toute autre chose.
Guide d'évaluation
Que mesure le dépistage de la dépression ?
Ce qu'il mesure
Ce dépistage est basé sur le PHQ-9 (Questionnaire sur la santé du patient), un outil cliniquement validé utilisé par les professionnels de santé dans le monde entier. Il évalue neuf symptômes principaux de la dépression, notamment l'humeur dépressive, la perte d'intérêt, la fatigue, les changements de sommeil et les difficultés de concentration au cours des deux dernières semaines.
Comment interpréter vos résultats
Les scores vont de minimal (1–4) à léger (5–9), modéré (10–14), modérément sévère (15–19) et sévère (20–27). Si vous obtenez un score dans la plage modérée ou supérieure, il est fortement recommandé de parler à un professionnel de la santé mentale. Cet outil est uniquement destiné à l'auto-réflexion.
Exemples de types de questions
01
Humeur : « À quelle fréquence vous êtes-vous senti triste, déprimé ou désespéré ? »
02
Intérêt : « À quelle fréquence avez-vous eu peu d'intérêt ou de plaisir à faire des choses ? »
03
Énergie : « À quelle fréquence vous êtes-vous senti fatigué ou avez-vous eu peu d'énergie ? »
04
Concentration: "How often have you had trouble concentrating on things?"
Dépression vs Anxiété : comprendre la différence
La dépression est principalement caractérisée par une humeur basse persistante, une perte d'intérêt et une énergie réduite. L'anxiété est caractérisée par une inquiétude excessive, de la peur et une excitation accrue. Les deux conditions coexistent fréquemment — jusqu'à 50 % des personnes souffrant de dépression éprouvent également une anxiété significative — c'est pourquoi une évaluation complète est précieuse.
Bibliothèque d'évaluation
Explorez la bibliothèque de dépistage de la dépression
Utilisez la bibliothèque pour comprendre les concepts de dépistage liés à l'humeur, les instantanés de la gravité et le cadrage de suivi approprié.
Guider
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Humeur et intérêt
L'humeur et l'intérêt couvrent la mauvaise humeur, la réduction de l'intérêt et l'aplatissement émotionnel dans un contexte de dépistage éducatif.
Bande de partition
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Score léger
Mild Score couvre un aperçu des symptômes plus léger mais néanmoins significatif dans un contexte de dépistage éducatif.
Guider
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Dépression contre épuisement professionnel
Depression Vs Burnout explique comment les modèles de type dépression peuvent se chevaucher avec l'épuisement professionnel mais ne sont pas identiques dans un contexte de dépistage éducatif.
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