Une auto-évaluation privée mesurant la conscience de soi, l'empathie et les compétences sociales pour vous aider à construire de meilleures relations au travail et au-delà.
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Préparez-vous pour le défi
Évaluez votre intelligence émotionnelle selon cinq dimensions clés : conscience de soi, autorégulation, motivation, empathie et compétences sociales. Durée : 10-15 minutes.
Votre intelligence émotionnelle façonne votre façon de gérer le stress, d'entrer en relation avec les autres et de prendre des décisions.
Obtenez une mesure indicative de 0 à 100 qui capture votre schéma général d'intelligence émotionnelle.
Découvrez votre profil à travers la conscience de soi, la régulation, la motivation, l'empathie et les compétences sociales.
Recevez des suggestions concrètes adaptées à vos principaux atouts et domaines de développement spécifiques.
Commencez tout de suite. Aucune inscription n'est requise pour passer l'évaluation.
Évaluez les énoncés en fonction de votre façon habituelle de penser ou d'agir dans des situations réelles.
Visualisez instantanément votre score, votre niveau de compétence et vos dimensions dominantes.
Lisez les conseils, réfléchissez à votre profil, et passez à la version supérieure si vous souhaitez obtenir le rapport PDF complet.
Les résultats vont au-delà d'un simple chiffre pour vous montrer exactement quelles dimensions sont vos atouts les plus solides et lesquelles offrent le plus grand levier pour votre développement personnel.
Une lecture claire de votre niveau de QE actuel sur une échelle interprétative de compétence.
Une analyse mettant en lumière vos dimensions les plus fortes et les domaines offrant le plus de marge de progression.
Un téléchargement optionnel et détaillé avec des analyses avancées et des stratégies de développement à long terme.
Avant de passer l'évaluation.
Prenez 6 minutes pour réfléchir à votre façon de gérer les émotions et les relations.
Ce qu'il mesure
L'évaluation du QE (quotient émotionnel) évalue l'intelligence émotionnelle selon cinq dimensions fondamentales : la conscience de soi, l'autorégulation, la motivation, l'empathie et les compétences sociales. Elle est conçue comme une auto-évaluation éducative privée pour vous aider à réfléchir à la façon dont vous comprenez les émotions, réagissez sous pression et interagissez avec les autres dans la vie quotidienne.
Comment interpréter vos résultats
Votre résultat est un profil éducatif et non un diagnostic. Il met en lumière les dimensions émotionnelles qui vous semblent actuellement les plus fortes, les domaines où vous pourriez avoir besoin de plus de pratique, et les types d’habitudes qui pourraient améliorer vos relations, votre prise de décision et votre gestion de vous-même au fil du temps.
Exemples de types de questions
Conscience de soi : « Je peux généralement identifier ce que je ressens avant que cela n'affecte mon comportement. »
Autorégulation : « Lorsque je me sens frustré·e, je peux faire une pause avant de réagir. »
Empathie : « Je remarque lorsque le ton ou le langage corporel de quelqu'un suggère qu'il est en difficulté. »
Compétences sociales : « J'adapte ma façon de communiquer en fonction de la personne à qui je parle. »
Le QE se concentre sur la compréhension émotionnelle et sociale : reconnaître les sentiments, gérer les réactions, lire les autres et bien gérer les relations. Le QI se concentre sur le raisonnement cognitif et analytique, comme la logique, la reconnaissance des formes et la résolution de problèmes. Ce sont des forces différentes mais complémentaires, et de nombreuses personnes bénéficient du développement des deux.
Utilisez des pages d'égalisation plus approfondies pour comprendre chaque dimension de l'intelligence émotionnelle et comment le profil apparaît dans les relations et le travail réels.
La conscience de soi fait référence au fait de remarquer clairement vos émotions, vos déclencheurs et vos schémas internes dans le cadre de l'EQ.
Ce guide explique en quoi l'intelligence émotionnelle diffère du raisonnement cognitif.
Ce guide explique comment EQ soutient la confiance, la motivation et l'influence.
Raisonnement logique & reconnaissance de motifs
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OCEAN traits • modern personality profile
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Attention, concentration et contrôle des impulsions
Dépiste les schémas d’attention, le contrôle des impulsions et l’agitation. Pas un diagnostic – une première étape utile pour comprendre les traits de type TDAH dans la vie quotidienne.
Worry, tension & nervous system load
A short online anxiety screener that helps you reflect on worry, tension, and how stress may be affecting daily life. Educational, private, and not diagnostic.
Mood, energy & interest screening
A short online depression screener that helps you check in on mood, energy, sleep, and day-to-day functioning. Educational, private, and not diagnostic.
Grammaire, vocabulaire & compréhension
Mesure la grammaire, le vocabulaire, la compréhension écrite et l'expression écrite — utile pour le travail, les études ou le développement personnel, du niveau débutant à avancé.
Compétences & aptitudes spécifiques
Évaluez vos compétences et aptitudes spécifiques dans des domaines comme le raisonnement numérique, la conscience spatiale et la compréhension mécanique.
Pensée créative & innovation
Explorez vos capacités de pensée créative à travers des tâches de pensée divergente et des scénarios de résolution de problèmes innovants.
AI workflows, judgment & adaptability
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